ヨガ種類DATA

ヨガ初心者ですが、絵入りでわかりやすく、また、しばらく続けてみようと
思わせる内容になってます。私も、買ってから、3ヶ月くらいになってますが
飽きやすい割には続いているし、効果も着実に現れています。
ただ、上級者には物足りないだろうと予想できます。また、最初のチェック事項はチャートの計算表だけでもよかったのではないかと思うし（わざわざページを割く必要なかったのでは・・・）、ヨガの型の紹介の合間に入ってるヨガに関係ないコラムみたいなのは、いらない気がします。
でも、全体的に絵が楽しいし、ヨガを楽しく感じるという点ではいいのではないかと思います。

ヨガ初心者の私でも分かりやすいし、何より「体のこの部分をこうしたい。」という項目別に載っているので、ちょっと欲張りましたが変えたい所全部のヨガを試して、1ヶ月くらいから足のラインとか姿勢とか変わってきました。
まさに本のタイトルどおり「ゆがみ体質を治す！」事になってきてます。

題名に惹かれて衝動買いしちゃった。
でもちょうど、簡単なヨガの本をほしいと思っていたので、ちょうど良かったです。
図解付き、やるときの注意付きでわかりやすいとおもいます。
まだあんまり実践できてないけど・・・。

私はほぼヨガ初心者ですが。
コチラの本はとても分かりやすく、初めにチャートで自分の体のタイプを診断して、その上でメニューをピックアップしていくというのがゲーム感覚で楽しめて良いと思います。
また、「メニューは1日3個」「昨日サボった分をとりもどそうと頑張り過ぎない」等、ズボラな私にはピッタリで…。
ガッツリダイエット、というのではなく、長期的に体調管理として検討される方には、分かりやすくお勧めの本かと思います。
因みに。
1週間でもちゃんと「続けている」感はカラダに出てきます。

私はヨガ歴１年の初心者です。
ですのでやっぱり、誘導用のDVDかCDがついていないと
うまく続けられない。

上級者の方には物足りないポーズばかりだろうし
中級者では・・・？

やっぱりDVDかCDをつけて欲しいですね。